Mélusine Caradec

Autour du fitness maison : équipements Home gym., j’accompagne surtout les femmes, avant et après grossesse. Des bandes de résistance aux ballons, j’explique comment adapter l’effort, protéger le périnée et reconstruire sa force. Mes conseils privilégient douceur, régularité et autonomie, afin que chaque séance chez soi devienne rassurante et efficace.